당뇨 환자를 위한 저지방식의 장단점 분석
저지방식은 많은 사람들이 건강한 삶을 위해 선택하는 식이요법 중 하나로, 특히 당뇨 환자에게도 많은 관심을 받고 있어요. 하지만 저지방식이 항상 정답인 것은 아니랍니다. 이번 글에서는 당뇨 환자를 위한 저지방식의 장점과 단점을 자세히 알아볼게요. 저지방식의 정의 저지방식은 말 그대로 식사에서 지방의 섭취를 줄이는 방식이에요. 일반적으로는 하루 섭취 칼로리의 20% 이하로 지방을 제한하는 것을 목표로 하죠. 채소, … Read more