여름철 건강하게 즐기는 식이섬유가 풍부한 맛있는 레시피
여름이 다가오면 우리는 자연스럽게 더 가벼운 식사를 원하게 됩니다. 그런데, 여름철 건강식에는 식이섬유가 풍부한 메뉴가 필수적이에요. 식이섬유는 소화에 도움을 줄 뿐 아니라 체중 조절에도 큰 역할을 하죠. 이번 포스트에서는 여름철에 특히 잘 어울리는 맛있는 식이섬유 메뉴를 소개할게요. 식이섬유란? 식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물의 일종이에요. 주로 과일, 채소, 곡물, 콩류에 많이 함유되어 있습니다. 식이섬유는 크게 … Read more