건강정보

저녁 식사는 하루 중 가장 중요한 식사 중 하나입니다. 하루 동안 쌓인 피로를 풀고 몸을 회복하기 위해 좋은 음식을 섭취하는 것이 필요해요. 그럼 저녁에 피해야 할 음식과 꼭 먹어야 할 음식에 대해 자세히 알아볼까요? 저녁에 피해야 할 음식 1. 고지방 음식 저녁에 기름이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 고지방 음식은 소화에 부담을 주고, 잠자는 동안 … Read more