어깨 긴장을 푸는 요가 스트레칭법으로 자유로워지기
어깨의 긴장은 현대인의 가장 흔한 고통 중 하나로, 오랜 시간 컴퓨터 앞에서 일하거나 스트레스를 받을 때 더욱 심해집니다. 어깨가 뻐근하거나 아프다면, 요가 스트레칭이 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 효과적인 요가 스트레칭으로 어깨의 긴장을 해소하고, 몸과 마음을 편안하게 만들어보세요. 어깨 긴장의 원인 어깨는 여러 이유로 긴장될 수 있습니다. 다음은 가장 흔한 원인들입니다: 잘못된 자세: 스크린을 장시간 … Read more