건강정보

핫 요가: 고온에서의 요가 수련의 모든 것 누군가에게는 간단한 운동일 수 있지만, 핫 요가는 단순한 운동 그 이상입니다. 다양한 요가의 종류 중에서 핫 요가는 특히 고온의 환경에서 수행되기 때문에 그 효과와 경험이 다릅니다. 이 글에서는 핫 요가의 정의, 이점, 수업 진행 방식, 그리고 주의 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 핫 요가란 무엇인가? 핫 요가는 주로 35도에서 … Read more