어깨 통증 예방을 위한 저강도 요가 동작 가이드
어깨 통증은 현대인의 흔한 고민 중 하나입니다. 특히 재택근무와 같은 장시간 앉아 있는 생활방식이 어깨의 긴장을 유발하고 있습니다. 이를 예방하기 위해 저강도 요가는 매우 효과적인 솔루션이 될 수 있습니다. 이번 포스트에서는 어깨 통증 예방을 위한 다양한 저강도 요가 동작에 대해 살펴보겠습니다. 어깨 통증의 원인 어깨 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 이로 인해 생활의 … Read more