어린이의 성장 발달을 위한 요가: 신체와 마음의 조화
어린이의 성장 발달 과정에서 요가는 놀라운 변화를 가져올 수 있는 강력한 도구입니다. 요가는 단순한 신체 운동을 넘어서, 정신적, 정서적 안정을 추구하며 아이들의 일상생활에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 어린이 요가는 신체의 성장뿐만 아니라 정서적 안정과 사회성을 향상시키는 데도 도움을 줍니다. 요가란 무엇인가? 요가는 고대 인도에서 유래한 신체적, 정신적 수련으로, 다양한 자세(아사나)와 호흡(프라나야마), 그리고 명상으로 구성됩니다. … Read more