어깨 부상을 방지하는 아이엔가 요가 자세로 건강한 삶을 유지하기
어깨 부상을 방지하는 아이엔가 요가 자세로 건강한 삶을 유지하기 어깨는 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 이러한 어깨 부상을 피하기 위해서는 올바른 운동과 자세가 필수적입니다. 특히 아이엔가 요가는 어깨의 유연성과 강도를 개선하여 부상을 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 아이엔가 요가란 무엇인가? 아이엔가 요가는 B.K.S. 아이엔가에 의해 개발된 요가의 한 형태로, 각 … Read more