요가로 내면의 강함을 키우는 법: 정신과 신체의 조화
요가로 내면의 강함을 키우는 법: 정신과 신체의 조화 우리는 현대 사회에서 끊임없는 스트레스와 불안을 경험합니다. 하지만 요가는 그러한 내면의 갈등을 불식시키고, 강한 정신력을 형성하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 사람의 몸과 마음은 하나로 연결되어 있으며, 요가는 이 두 요소의 조화를 이루는 강력한 도구입니다. 요가의 정의와 역사 요가란 무엇인가? 요가는 ‘결합하다’는 의미의 산스크리트어 “युज (yuj)”에서 … Read more