어깨 부상 방지를 위한 요가 수련법과 팁
어깨는 신체에서 가장 움직임이 많은 부위 중 하나로, 운동이나 일상생활에서 쉽게 부상을 입을 수 있습니다. 특히 요즘처럼 재택근무와 스마트폰 사용이 늘어나는 환경에서 어깨 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 이러한 어깨 부상을 예방할 수 있을까요? 요가는 어깨 부상을 예방하고 강화시키는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 이번 글에서는 어깨 부상 방지를 위한 요가 수련법에 … Read more