요가 자세의 이름과 그 의미: 심신의 조화를 이루는 길
요가는 단순한 운동이 아니라 신체와 마음의 조화를 이루는 철학입니다. 그 중에서도 다양한 요가 자세는 각기 다른 의미와 효과를 지니고 있습니다. 이 글에서는 대표적인 요가 자세의 이름과 그 의미를 자세히 살펴보겠습니다. 요가 자세의 중요성 요가는 체력과 유연성, 그리고 정신적 안정성을 동시에 길러주는 운동입니다. 요가 자세는 신체의 뼈와 근육을 강화하고, 정서적 안정과 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. … Read more