피부 건강을 위한 영양 가득한 식단 가이드
피부는 우리 몸의 첫 번째 방어막이자 외부 환경에 노출된 가장 큰 기관이에요. 그래서 피부를 건강하게 유지하고 싶다면 내부에서부터 시작해야 해요. 피부 건강을 지키기 위해서는 영양이 가득한 식단이 필수적이에요. 영양이 피부에 미치는 영향 피부의 상태는 우리가 섭취하는 음식과 밀접한 관계가 있어요. 특정 영양소는 피부 세포의 재생과 보습, 그리고 염증 감소에 도움을 주기 때문인데요. 비타민의 역할 비타민은 … Read more